膝や背中の痛みの早期回復！大阪・堺市の整骨院

脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、運動時および運動後に下腿中下1/3部の脛骨内側後縁に痛みを訴えるスポーツ障害です。ランニングやジャンプなどの運動によって起こることが多く、慢性的な疼痛と圧痛が主な症状として現れます。

• 悪いランニングフォーム
• 足に合わない、クッション性のないシューズ
• コンクリートでの走り込みやトレーニング
• 筋肉の酷使
• 筋力不足、柔軟性不足
• 扁平足、回内足

「初心者病」と勘違いしている人も多いが、初心者病などではなく、練習量が多くなることなどで発生する。

半月板損傷は、痛みを感じにくいと言う性質があります。そのため、発見の目安となるのは歩行時などの膝を使ったときに感じられる違和感となり ます。半月板損傷の症状としては、膝関節への半月板の嵌入による激痛や歩行困難があります。症状が重度になると、膝を中心に関節炎や水ぶくれや血腫が発生 するようになります。場合によっては筋力の低下や変形性膝関節症の原因になります。

半月板損傷の大きな原因は、膝の捻りにあります。膝は、縦方向への屈伸を前提とした構造を持っていますが、横方向への捻りはあまり考慮されて いないと言えます。そのため、着地した際に膝を捻った状態にしていることなどで半月板に損傷が発生してしまうのです。また、スポーツ障害としては柔道など の格闘技で膝への関節技を受けることが原因となる場合があります。

靱帯損傷は、脱臼などの関節に起こるスポーツ障害によって引き起こされることが多いと言えます。靱帯は関節を構成する骨と骨を結びつけるよう にして存在していますが、脱臼で関節を構成する骨が引き離されると強く引っ張られて伸びてしまうのです。靱帯はゴムのような働きを持っていますが、必要以 上に引っ張られるとゴムと同じく強度が落ちて千切れてしまうのです。また、靱帯の伸縮を繰り返す動作を長時間行うことも靱帯損傷の原因になります。

主に膝の過度な外反が作用したときに発生します。また、過度の外反に加えて回旋運動が加わると前十字靱帯損傷を合併し、重症となるケースもあります。具体的には、サッカー、スキー、野球、バスケットボールなどスポーツによる捻挫に多く見られます。