院長ブログ

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2016.11.14更新

寒くなると、首やら肩が痛くなることが増えてきます。院長の木村です。

スマホがでてきて、今まで以上にスマホを触ることが増えてきました。本読めるし、決済できるし、SNSをするし、朝、電車に乗れば新聞を広げている人は極まれになってしまいました。

ニュースや情報はスマホから取る、視る。

便利な世の中になりましたね。

しかし、スマホを見ているときの姿勢はどうでしょうか?

画面を目の前にもってきて視るわけですが、

①首が下を向くようになります。下を向くと、背骨がまるくなり、いわゆる猫背の状態になります。

②目が疲れる

液晶画面をみるので目が疲れ、眼精疲労がでたり、目が充血したりして、生活に支障をきたします。

③血流が悪くなり首や肩に痛みが出る

この状態の時は、背骨が歪んでいることが多く、背骨を軽く押すだけでも痛みを訴えます。

そうなって、治療院に来院することになるとおもいます。

便利なものを手にいれると、なかなか以前には戻ることはないでしょうから、姿勢に気をつけて、体のメンテナンスをすることをおすすめします。

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

2016.11.11更新

めっきり寒くなり、秋が深まってきましたね。紅葉には一番いい時期です。

冬服を出していなかったので、風邪をひきそうでした。

手軽に自分でケアーできる方法があります。

それは、足ツボです。

足の裏には、このように内臓とつながっている場所があります。healthil.jp

足の裏には押していたいところがあり、押さえて痛いところは弱っていると思われています。

その考え方が足ツボですが、東洋の考え方です。

逆にりフロソロジーという考え方で、もともとドクターが発見したもので、足裏を軽く押さえると楽になったところから、発展してきました。

どちらでも、内臓と関係していますし、押さえると痛いところは疲れていることが多いです。

特に今、おすすめは足の裏の真ん中にある湧泉です。

浮腫みに効きますよ。

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

2016.11.10更新

11月16日より、毎週水曜日の午後2時から3時に時間変更します。

やる内容ですが、スロウ ジョグといって、歩くのと同じくらいのスピードでゆっくり走ります。

ゆっくり走ると、けがをするリスクが減り、30分以上動くと脂肪が燃焼して痩せやすくなる状態になります。

ゆっくり走ると、足の筋肉の強化になり、筋肉がつくことにより転倒しにくくなります。

 

集合場所は、狭山池の鳥居のあたり

私、木村が10キロ以上痩せた秘訣をお話しします。

無料ですよ。

 

4年前の私

 

4年前の私

 

現在の私

 

現在の私

 

特に食事制限なしにゆっくりと痩せました。今では、フルマラソンをはじめ、トレイルランニングの50キロを走ったりしています。

5年前までは、痩せようといろいろ試しましたがなかなか痩せませんでした。スロウ ジョグをはじめて痩せる時間が早くなりました。

ぜひ、お試しする価値があると思いますよ。これから寒くなり外に出る時間も少なくなり、痩せにくくなります。

レッツ トライ アンド エンジョイ

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

2016.11.10更新

11月16日より、毎週水曜日の午後2時から3時に時間変更します。

やる内容ですが、スロウ ジョグといって、歩くのと同じくらいのスピードでゆっくり走ります。

ゆっくり走ると、けがをするリスクが減り、30分以上動くと脂肪が燃焼して痩せやすくなる状態になります。

ゆっくり走ると、足の筋肉の強化になり、筋肉がつくことにより転倒しにくくなります。

 

集合場所は、狭山池の鳥居のあたり

私、木村が10キロ以上痩せた秘訣をお話しします。

無料ですよ。

 

4年前の私

 

4年前の私

 

現在の私

 

現在の私

 

特に食事制限なしにゆっくりと痩せました。今では、フルマラソンをはじめ、トレイルランニングの50キロを走ったりしています。

5年前までは、痩せようといろいろ試しましたがなかなか痩せませんでした。スロウ ジョグをはじめて痩せる時間が早くなりました。

ぜひ、お試しする価値があると思いますよ。これから寒くなり外に出る時間も少なくなり、痩せにくくなります。

レッツ トライ アンド エンジョイ

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

2016.11.08更新

今日は、雨が降りとても寒くなりましたね。明日はもっと寒くなるみたいです。もう、暦のうえでは冬ですね。

今日の患者さんの症例①

30代女性 美容師 の患者さんです。

以前学生時代に足首の怪我で靭帯を損傷されていて、いつもは痛くないですが無理をしたり、寒くなると痛みが出てきて、かばって腰痛が出現したとのことで、来院されました。

体がふくよかな方ですので足に負担がかかり、お仕事が忙しくて立ち時間が長いとのこと。触ってみると、ふくらはぎがものすごく張っていて、血流が悪い状態でした。

腰部に針をしてから、ふくらはぎから腰部にかけて、マッサージを施行しました。

やがて、柔らかくなり楽になりました。

というのが、今回の症状例です。

 

これからも、いろいろな方の症状を紹介していきたいです。

 

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

お問い合わせ TEL:072-239-7680