院長ブログ

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2016.10.27更新

だんだん寒くなり、本格的なレースが始まります。今月末は、大阪マラソンを筆頭に秋のマラソンレースが始まりますね。

今年の出場レースはこれです。

 

熊野オールドトレイル

kumanooldtrails.com

 

このレースは、2年前にタイムオーバーでリタイア。

ことしは、雪辱に燃えています。今年の出場選手が豪華です。日本でも屈指のスピードランナーが勢ぞろい。

トレイル走る方ならみなさん知っているトップランナーと走れるのは楽しみです。

ゲストランナーは鏑木選手です。これも楽しみです。

このコースは世界遺産のコースを走れる珍しいレースで雲海も見れる自然がたっぷりで、とても楽しみです。

前回とはコースも変わっているので、完走できるか楽しみです。

ぜひ、楽しみたいと思います。

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

2016.10.15更新

急に寒さがやってきて、朝は起きるのが辛くなる季節がやってきました。

院長の木村です。

先日、久しぶりにぎっくり腰になりました。寝返りが打てず、立ち上がる時に痛みがでました。

ぎっこり腰は、重いものを持ったからでは起こらないですよ。

特に、朝晩が涼しくなり、昼間の温度差が激しくなったときに、起こりやすいです。

疲労が抜けないとか、ふくらはぎがだるい、寝不足、などの原因が考えらえます。

対虚法は、安静と、固定(骨盤バンド)、適度に動くことが大事です。

もちろん、当院でも治療をしますよ。

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

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