院長ブログ

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2017.09.07更新

堺市東区大美野で鍼灸整骨院の院長の木村です。

夏が帰ってきたような蒸し暑さが戻ってきました。そのようなときはクーラーをつけたり、薄着になったりしますよね。

実は、涼しいときのほうが、ぎっくり腰になりやすい傾向があります。

以前、ぎっくり腰になった人は9月、10月は要注意です。朝、晩の気温が下がり,血流が悪くなり、そして、ふくらはぎが張って硬くなる。

大体、このパターンはぎっくり腰になりやすくなります。

私も、去年腰痛になりましたので、このぎっくり腰には気を付けたいと思います。

予防法

①冷えないようにする。

②寝不足にならないようにする

③朝は、ゆっくり起きて座る。

 

これを、やってもらうとぎっくり腰にはならないです。

 

 

投稿者: きむら鍼灸整骨院 院長:木村 雅彦

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